Осознание эмоций - фундаментальный навык, на котором базируются все эмоциональные компетенции. Он лежит в основе:
управления собственными эмоциями;
понимания эмоций других;
влияния на эмоции других.
Что говорят участники 1-го тестирования?
"Я стала замечать, какие вещи как на меня влияют, какие эмоции я вообще не испытываю, что сильных эмоций нет";
"Помогает обратить на себя и свои потребности внимание. Обустроила рабочее место лучше, так как обратила внимание на то, что создает дискомфорт";
"Появилась привычка отслеживать, что я чувствую и решения стали более осознанными";
"Получалось объективировать свое состояния и понимать, что это мой инструмент и я им управляю"
"Я быстрее понимала, что мне нужно сообщить людям";
"Помогало успокоиться и переформулировать свои мысли о того, как я их озвучу"
"Я могла объяснять себя";
"Понимание причин плохого самочувствия снижает его и потребность срываться тоже"
"Появилась мотивация делать дела, потому что результат дает удовлетворение и даже радость".
"Помогало сконцентрироваться на задачах, а не на эмоции";
"Отслеживала, когда работы становилось слишком много";
"Отслеживая эмоции, легче справится с прокрастинацией".
Что говорят участники 1-го тестирования?
"Я стала замечать, какие вещи как на меня влияют, какие эмоции я вообще не испытываю, что сильных эмоций нет";
"Помогает обратить на себя и свои потребности внимание. Обустроила рабочее место лучше, так как обратила внимание на то, что создает дискомфорт";
"Появилась привычка отслеживать, что я чувствую и решения стали более осознанными";
"Получалось объективировать свое состояния и понимать, что это мой инструмент и я им управляю"
"Я быстрее понимала, что мне нужно сообщить людям";
"Помогало успокоиться и переформулировать свои мысли о того, как я их озвучу"
"Я могла объяснять себя";
"Понимание причин плохого самочувствия снижает его и потребность срываться тоже"
"Появилась мотивация делать дела, потому что результат дает удовлетворение и даже радость".
"Помогало сконцентрироваться на задачах, а не на эмоции";
"Отслеживала, когда работы становилось слишком много";
"Отслеживая эмоции, легче справится с прокрастинацией".
вам нужен только смартфон и телеграмм
Даты тестирования 7-28 апреля
Запишитесь в ранний список участников, чтобы не пропустить старт и гарантировать себе место.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Даты тестирования 7-28 апреля
Запишитесь в ранний список участников, чтобы не пропустить старт и гарантировать себе место.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Важно! После заполнения формы, на ваш e-mail придёт письмо, где нужно подтвердить адрес. Иначе мы не сможем оповестить вас о начале тестирования и предоставить доступ к боту. Если письма нет, проверьте папки «спам» и «промоакции».